Healthy Moment
Dein Date für deine Gesundheit nach Liebscher und Bracht
Dehne deinen Armstrecker
Arm und Schulterschmerzen
Dein fester Termin für deine Gesundheit!
Egal, wo du bist.... gönn dir deine ME-TIME ;-)
Dehne den vorderen Oberschenkel
Rücken oder Knieschmerzen
Wenn du viel sitzt, viel läufst oder Kraftsport machst, sei dabei!
Der Hüftbeuger
Rückenschmerzen
im Onlinetraining zeige ich dir, wie du diesen Muskel auch unterwegs gut dehnen kannst.
Der Piriformis
Hüftschmerzen
Hast du z.B. beim Autofahren oder längerem Sitzen Schmerzen in der Hüfte? Mach mit!
Nackenverspannungen
Kopf-Nackenschmerzen, Migräne uvm
Mache regelmäßig z. B. im Onlinetraining Entspannungsübungen für deine Hals und Nackenmuskulatur
Brust und Schulterdehnung
BWS, Rücken- oder Schulterschmerzen
Arbeitest du viel am PC oder in statischen vorgebeugten Positionen? Mach das!
Kiefer entspannen
Kiefer-Schmerzen oder Probleme?
diese Übung machst du alleine bestimmt NICHT!
Aber sie hilft und ich möchte dich motivieren!
Die Füße wieder beweglich machen
Fersensporn oder Hallux Valgus?
Hast Du Schmerzen oder Unbeweglichkeit in den Füßen? 1 x/ Woche kümmere ich mich drum ;-)
​
jetzt bist DU dran!
Was du JETZT tun kannst?
Melde dich zum Gesundheits-Training an und spüre, wie du beweglicher und frischer wirst.
​